Prise de masse : quel bénéfice des techniques de relaxation ?
La plupart de ceux qui s’entraînent pour prendre de la masse musculaire ont tendance à se focaliser uniquement sur l’aspect physique. Notamment les séances de musculation, nutrition riche en protéines, supplémentations… Pourtant, la récupération physique n’est pas le seul facteur à considérer. Les techniques de relaxation comme le repos mental et la gestion du stress […]
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