Il nous arrive souvent d’être fatigué, lorsque nous faisons beaucoup d’activité, et que nous sommes surmenés par notre travail. A ce titre, nous somme sujet à la nervosité, ainsi qu’aux troubles du sommeil. Bien qu’il existe des médicaments pour pallier au problème, on peut aussi faire recours aux astuces de grand-mère, dans le but d’aider notre organisme, à traverser cette mauvaise période, pour regagner à nouveau de l’énergie. Voici quelques astuces que vous devez connaitre, si vous voulez vaincre la fatigue.
L’utilisation du thym et de la marjolaine
En utilisant le thym, vous pouvez très bien éviter le surmenage que peut vous causer votre travail professionnel. Comme autre produit naturel, il y a également la sarriette et la marjolaine, qui jouent le même rôle que le thym. En effet, il s’agit d’un remède qu’on peut utiliser pour soigner les maux de la gorge, surtout lorsque la personne concernée, est sujet à une fatigue très importante au niveau de son corps. En prenant du thym, vous pouvez donc pallier aux conséquences causées par le surmenage, tout en dégageant les effets néfastes qu’on eut le débordement dans votre vie de tous les jours. Avec ce remède naturel, vous allez pouvoir éviter plus facilement du stress, de quoi vous apaiser et vous calmer, pour ne pas rentrer dans la fatigue. De plus, c’est également un boost idéal pour se requinquer, et redonner de l’énergie à son organisme.
Concernant la préparation, vous vous conseillons de faire une infusion avec les trois aliments que nous avons cité plus haut. Pour être plus précis, ce mélange consistera come une tisane idéale à boire, chaque fois que vous vous sentez fatigué. Il suffit de prendre chaque produit à portion égale dans une casserole d’eau, et faire bouillir cette dernière pendant un long moment. L’infusion doit durer à peu près 10 minutes. Du côté de la consommation, nous vous recommandons une prise de 2 à 3 bols par jour, et évitez le breuvage en dehors des repas.
Prendre du magnésium
Si votre organisme manque du magnésium, vous pouvez avoir certains symptômes comme la fatigue prolongée, sans omettre la présence continue de la nervosité. De plus, si vous vous surmenez dans cet état, vous pouvez très vite connaitre un état d’irritabilité. Il s’agit d’un minéral très important pour l’organisme, et qui contribue aussi au bon fonctionnement du système nerveux central. Nous vous recommandons de faire une cure de magnésium, afin de réduire votre niveau de fatigue. Bien entendu, il faudra respecter les dosages que vous exigera le docteur, car une surconsommation peut affecter une personne ayant un système rénal un peu trop fragile. Pour en savoir plus, le site Sante-nova.fr vous propose d’autres articles d’astuce santé naturelle.
